загрузка...

 

Звездная диета стр 1  |  Звездная диета стр 2  |  Звездная диета стр 3  |  Звездная диета стр 4  |  Звездная диета стр 5  |  Звездная диета стр 6  |  Диета по группе крове 1  |  Диета по группе крови 2  |  Диета по группе крови 3  |  Диета по группе крови 4  |  Диеты разных стран 1  |  Диеты разных стран 2  |  Диеты разных стран 3  |  Диеты разных стран 4  |  Диеты разных стран 5  |  Фруктово-овощные диеты 1  |  Фруктово-овощные диеты 2  |  Фруктово-овощные диеты 3  |  Злаковые диеты 1  |  Злаковые диеты 2  |  Диеты для фигуры 1  |  Диеты для фигуры 2

 

Диета Ирины Билык

Став мамой, известная украинская певица Ирина Билык, очаровательная молодая женщина с идеальной фигурой, забеспокоилась. «После родов, кроме радостных мыслей о малыше, меня мучил вопрос — как быстро я смогу похудеть?». И как только Ирина перестала кормить своего Глеба грудью, сразу занялась восстановлением фигуры. Перечитала множество книг на эту тему, консультировалась у диетологов, выясняя, что наиболее полезно для организма, когда худеешь.

Результатом явилась диета, которую придумала она сама. Эта диета в течение года помогла избавиться от лишних килограммов и улучшить самочувствие.

Завтрак: проснувшись утром, выпейте чашку чая. Это называется «промыть внутренности». Самое главное в этом процессе — все делать осознанно. Поэтому, попивая чаек, представляйте, как этот вкусный напиток растворяется в Вашем теле.

11 часов: приготовьте сами, никому не доверяя, салат. Для него могут подойти любые овощи, хранящиеся у Вас в холодильнике. Это может быть капуста, помидоры, огурцы. Все составляющие салата заправьте оливковым маслом или кефиром. А вместо хлеба ешьте сухарики из черного хлеба.

Обед: снова выпейте чай или кофе для поднятия тонуса и настроения.

Ужин: съешьте на ужин крупяную кашу. Предпочтительнее из риса или гречневой крупы. Затем выпейте томатный сок. Старайтесь ужинать не позднее 17-18 часов.

С каждым годом Ирина становится еще красивее, это замечают все. Вот ее совет: если в течение дня у Вас нет возможности перекусить, съешьте на завтрак полезную низкокалорийную кашу. Она заменит прием первого блюда и даст силы продержаться целый день, не перекусывая. Вот ее рецепт каши.

Продукты: 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев, одна луковица, ломтик сыра, перец, одна столовая ложка растительного масла, зелень укропа и петрушки.

Способ приготовления: овсяные хлопья залить водой, довести до кипения. Луковицу нарезать кубиками и протушить в растительном масле на сковороде. Натереть на крупной терке сыр. Овсянку тщательно смешать с луком. Приправить перцем и солью по вкусу. Мелко нарезать укроп и петрушку. Посыпать сыром и зеленью.

 

 

Диета Мелани Гриффит

Кинозвезда Мелани Гриффит утверждает, что ей удалось сбросить более двенадцати килограммов веса благодаря пище из даров моря и сексу. Полные тарелки крабов, устриц, моллюсков — вот что превратило ее из оплывшей толстухи в обольстительную стройную красотку. Выбирая диету, Мелани преследовала две цели — восстановить стройность фигуры и придать новый импульс своей личной жизни. Она решила остановиться на морских продуктах, так как известно, что они повышают половую активность.

Завтрак: половина грейпфрута, неподслащенные хлопья с обезжиренным молоком, тост.

Обед: панцирные креветки на льду, салат из латука, помидоров и репчатого лука, заправленный лимоном и перцем.

Ужин: шесть устриц, свежее крабовое мясо, съедобные морские моллюски, салат, половинка печеной картофелины.

«Просидев» несколько месяцев на этой диете, Мелани сбросила более двенадцати килограммов — и внезапно вновь начала поправляться. Оказывается, она забеременела!

Мелани была на седьмом небе от радости и хотела было начать есть за двоих, но вовремя одумалась и решила по-прежнему следовать диете, дополнив свой базовый вариант из рыбы, салата и картофеля фруктами, овощами и куриным мясом.

Эффективность этой диеты не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150 г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 ккал, а 150 г жареной говядины вдвое больше! Даже такая жирная рыба, как форель или макрель, если приготовить ее на гриле, будет содержать всего 250 ккал.

 

Диета Лайзы Минелли

Став звездой Бродвея, неповторимая Лайза Минелли не обрела спокойной жизни. Пессимисты предрекали, что Лайза повторит трагическую судьбу своей матери. Как и многие другие алкоголики, Лайза утверждала, что пьет только тогда, когда хочет, и в любой момент может бросить. К счастью, певица взяла себя в руки.

После курса лечения она прекрасно выглядит — здоровая кожа, блестящие глаза, нет морщин, все такая же отличная фигура. Звезда значительно снизила свой вес благодаря диете, на которой она «просидела» два года. Попробуйте и Вы. Каждый день Вы будете получать 1200 ккал. Когда же Ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону еще 500 ккал.

Общее правило — кроме обычной ежедневной нормы напитков, можете каждый день выпивать бокал сухого красного вина.

Завтрак: один тост, 100 г помидоров, 12 г тертого сыра или 25 г любых хлопьев с молоком, небольшой банан.

Обед: 150 г картофеля, сваренного «в мундире» и посыпанного 25 г тертого сыра, один помидор, нарезанный ломтиками, столовая ложка салата из шинкованной капусты, большая порция овощного салата, один персик или груша или два тоста, 125 г вареной фасоли, небольшой банан.

Ужин: цветная капуста с тертым сыром, большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком, один небольшой банан или 100 г трески, приготовленной на гриле (треску обвалять в хлебных крошках), 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком, 50 г зеленого горошка, брокколи, зеленая фасоль, стаканчик низкокалорийного йогурта.

 

 

Диета Любови Орловой

Они пластичны, как балерины, они обладают блеском – непременным атрибутом сценической жизни, романтизмом и огромной жизненной энергией. Их стройные прекрасные тела заставляют нас испытывать огромное количество комплексов.

Как удается звездам кино и эстрады быть такими стройными и подтянутыми? «С большим трудом», - скажут они. Их благосостояние и успех в первую очередь зависят от того, насколько хорошо они выглядят, поэтому им приходится прилагать немало усилий, чтобы все время быть в форме.

Диета Любови Орловой

Непревзойденная Любовь Орлова, королева советского мюзикла, как и большинство женщин, страдала от приступов непомерного аппетита, была склонна к полноте. Как-то, в одном из своих интервью, на вопрос журналиста, как ей удается так молодо выглядеть и иметь такую стройную фигуру, она ответила: «Мне часто снится ароматная корочка свежего белого хлеба».

Годы и десятилетия не были властны над Орловой. Она также стройна, энергична и хороша собой, как на заре своей карьеры. Мало кому известно, что ее безукоризненная внешность — плод ежедневных изнурительных тренировок у балетного станка, строжайшей диеты, не допускавшей на стол Орловой ни грамма лишнего жира и ни одной лишней калории.

Эту диету Любовь Орлова применяла два раза в год по две недели, а затем переходила на щадящий режим, которого она придерживалась все остальное время.

Диета позволяет похудеть на несколько килограммов за короткий срок. Если Вы нетерпеливы — это Вам подойдет.

Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого около часа ничего не есть и не пить.

1-й завтрак: белки двух вареных яиц, один ломтик черного хлеба, пара свежих фруктов.

2-й завтрак: 200-300 г отварного мяса или рыбы, сколько угодно зеленых овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов.

Обед: те же самые пищевые продукты, что и на 2-й завтрак. Единственное исключение: если на завтрак Вы ели мясо, на обед — рыба, и наоборот.

 

Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш


Диета создана специально для тех, стремиться восстановить желанный вес после рождения ребенка
С помощью супер диета Лесли быстро восстановила форму после рождения своего сына. Каждый день вы будете получать 1200 калорий. Когда же ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону еще 500 калорий. Помните: матери, кормящие грудью, должны получать не менее 2000 калорий в день. Диета рассчитана на неделю и больше.

Общие правила - помимо обычной ежедневной нормы напитков можете каждый день выпивать по бокалу сухого вина.
Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):
- один тост, 100 г консервированных помидоров, 12 г тертого эдамского сыра;
- 25 г любых, неподслащенных хлопьев с молоком, небольшой банан;
- одно яйцо на тосте из хлеба с отрубями;
- горячий тост из хлеба с отрубями и 25 г тертого эдамского сыра, приготовленный на гриле.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):
- 150 г картофеля, сваренного в мундире и посыпанного 25 г тертого эдамского сыра, один помидор, нарезанный ломтиками, столовая ложка салата из шинкованной капусты, большая порция смешанного салата, один персик или груша;
- два ломтика хлеба, намазанного мягкой горчицей, один ломтик ветчины, 25 г эдамского сыра, один стаканчик низкокалорийного йогурта;
- два тоста, 125 г вареной фасоли, небольшой банан;
- сырые овощи из «неограниченного» набора, заправленные соусом, приготовленным из маленького стаканчика низкокалорийного йогурта, сока половины лимона, 12 г эдамского сыра и чайной ложки подсолнечного масла, хрустящая булочка.

Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):
- цветная капуста с тертым сыром (эдамским или любым другим, но низкокалорийным), большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком, один небольшой банан;
- 200 г куриной ножки (без кожи), приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, 50 г тушеной моркови, 50 г кукурузных зерен, кабачки, зеленая фасоль, один апельсин;
- 75 г (в сухом виде) спагетти с соусом, приготовленным из 50 г нежирного мясного фарша, консервированных помидоров, зелени и чеснока, 25 г тертого эдамского сыра, большая порция смешанного салата, одно яблоко;
- 100 г стейка из трески, приготовленного на гриле (стейк обвалять в хлебных крошках), 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком, 50 г зеленого горошка, брокколи, зеленая фасоль, стаканчик низкокалорийного йогурта;
- 100 г печени, приготовленной на гриле, в соусе из мясного сока и сока одного апельсина, 125 г картофеля, сваренного в мундире, капуста, цветная капуста, яблоко или груша.
Закуски (выберите один из предлагаемых вариантов):
- 25 г эдамского сыра, два хрустящих хлебца, нарезанные помидоры;
- большая порция шоколадного бисквита, несколько виноградин;
- булочка из муки грубого помола с салатом и тремя столовыми ложками домашнего сыра; 250 мл темного или светлого пива и один пакетик крекеров; маленький пирожок с повидлом.

 

 

Диета Марлен Дитрих

 Придерживалась, разработанной диетологами из Германии диеты. Данную диету необходимо соблюдать хотя бы один раз в пол года. Во время, продолжающейся 13 дней диеты, вы можете похудеть примерно на 7 кг.

   ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.

   Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г, заправленного ложечкой масла, шпината и помидор.

   Ужин: одна котлета и 150 г салата из помидоров и зеленого лука с небольшим количеством масла.

   ВТОРОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем или черным кофе.

   Обед: 200 г, заправленного маслом, салата из капусты и помидоров, 1 большое яблоко (1 апельсин, немного слив, 2 мандарина).

   Ужин: 200 г мяса варенного, 80 г салата из зелени, 2 яйца сваренных вкрутую.

   ТРЕТИЙ ДЕНЬ

   Завтрак: чай или кофе

   Обед: 200 г морковки варенной и одно яйцо, сваренное вкрутую

   Ужин: 250 г салата из мандарина, груши, яблока, банана или иных фруктов.

   ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: стакан яблочного сока натурального

   Обед: 250 г рыбы, отварной или жаренной, 1 яблоко, 1 помидор.

   Ужин: одна мясная котлета с гарниром (салат из зелени с лимонным соком (150 г) или маслом)

   ПЯТЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: стакан сока морковного.

   Обед: 100 г салата из зелени, 200 г жареной курицы.

   Ужин: 2 яйца сваренных вкрутую, 100 г, заправленной маслом, тертой морковки.

   ШЕСТОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем без сахара.

   Обед: 200 г жареного мяса и 150 г, заправленного лимонным соком, салата из капусты.

   Ужин: 150 г сыра и 100 г, заправленной маслом, тертой моркови.

   СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: сухарик с чаем без сахара.

   Обед: 200 г курицы, отварной или жареной.

   Ужин: 300 г различных фруктов.

 

Диета Зета-Джонс

Звезда из Голливуда - Кэтрин Зета-Джонс, которая неоднократно демонстрировала свою превосходную фигуру в мюзикле "Чикаго", различных мелодрамах и триллерах, несмотря на то, что всего несколько лет назад она была самой настоящей толстушкой. Несмотря на то, что проблемы с весом не помешали ей увлечь в законный брак одного из наиболее популярных плейбоев Голливуда прошлых лет - Майкла Дугласа, похудела Кэтрин еще до свадьбы. В течение трех месяцев соблюдения низкоуглеводной диеты (весьма схожей с Кремлевской диетой) она сбросила около 20 кг. Ее избранник, кстати, соблюдал диету вместе с Кэтрин. Следующие одна за другой беременности, также оставляли отпечаток на ее внешнем виде, однако при помощи своей диеты, Кэтрин Зете-Джонс в кратчайшие сроки удавалось вернуть себе былую привлекательность и стройность. Чем же "звезда" питается?

   Завтрак:

   сыр и вареные "в мешочек" яйца;

   яичница с ветчиной;

   лосось, копченный со свежим огурцом и сыром;

   омлет и томатный сок, не содержащий соли;

   Обед:

   в обязательном порядке салат из овощей (сладкого перца, шпинат, помидоры, зелень, редис, огурец, листовой салат) с лимонным соком и оливковым маслом, после этого мясной блюдо (куриное филе, баранья или свиная отбивная) или капуста цветная с сыром.

   Ужин:

   креветки, рыба (лосось, тунец, окунь) или курица, или консоме (суп из овощей с куриными потрохами).

 

 

Диета Бритни Спирс

На алтарь похудания, певице пришлось положить сахар, масла, шоколад, макароны и иные мучные изделия. В основе ее рациона лежат соевые продукты, фрукты, рыба и овощи. Консервированной пищи певица старается всячески избегать, при этом воды старается выпивать не менее 2 литров в день. Количество ежедневных приемов пищи более пяти, но только маленькими порциями. Каждый прием пищи Бритни Спирс содержит приблизительно 40% углеводов, 30% ненасыщенных жиров, 30% белков. После восьми часов вечера певица не ест вообще.

   Большое внимание Бритни Спирс уделяет занятиям спортом. Один только пресс она ежедневно качает как минимум 100 раз. Рацион диеты Бритни Спирс таков.

   Завтрак: 4 яичных желтка и немного оливкового масла, небольшая кисть винограда, 30 г тертого сыра, половинка тоста из ржаного хлеба.

   Второй завтрак: 130 г морепродуктов (крабовое мясо или креветки), 1 яблоко, несколько листьев салата, ломтик хлеба ржаного, 1 ч. ложку легкого майонеза.

   Обед: 1 апельсин, 30 г сыра нежирного,.

   Ужин: 150 г мяса говядины нежирного, тертый сыр нежирный, грибы, зелень, лук, 1/4 чашки фасоли, салат из помидора, зелени и лука приправленный 1 ч. ложка оливкового масла).

 

 

Диета Дженифер Анистон

Для того чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, Дженифер еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами. Далеко не с первого раза актрисе удалось подобрать себе формулу идеальной фигуры. Ограничила ли она количество потребляемых углеводов?

   В течение последних лет меню певицы представляет собой: 40% - различный фрукты и овощи, 30% - белое мясо птицы и постная говядина, 30% - жиры растительные (например оливковое масло). Из своего рациона певица полностью исключила кофеин, алкоголь, пасту, хлеб, картофель, рис и все консерванты.

   ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: нежирный творог или сыр нежирный 1 апельсин, 1 киви и 1 яблоко.

   Обед: 150 г филе рыбы, салат из овощей.

   Ужин: 100 г нежирного мяса, например телятины, 150 г овощного бульона.

   Десерт: 100 г фруктов.

   ВТОРОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: 1 зерновой хлебец, 50 г нежирного сыра, 100 г куриной грудки.

   Обед: 100 г фасоли, 100 г нежирного мяса.

   Ужин: салат, 100 г тунца, 50 г коричневого риса или консервированный в собственном соку тунец.

 

Диета звезд

Звездная диета стр 1  |  Звездная диета стр 2  |  Звездная диета стр 3  |  Звездная диета стр 4  |  Звездная диета стр 5  |  Звездная диета стр 6  |

Диета по группе крови

  Диета по группе крове 1  |  Диета по группе крови 2  |  Диета по группе крови 3  |  Диета по группе крови 4  | 

Диеты разных стран

 Диеты разных стран 1  |  Диеты разных стран 2  |  Диеты разных стран 3  |  Диеты разных стран 4  |  Диеты разных стран 5  | 

Фруктово-овощные диеты

 Фруктово-овощные диеты 1  |  Фруктово-овощные диеты 2  |  Фруктово-овощные диеты 3  | 

Злаковые диеты                                            Диеты для фигуры

 Злаковые диеты 1  |  Злаковые диеты 2  |  Диеты для фигуры 1  |  Диеты для фигуры 2

*** 

Нравится

 

 

Свежие новости

загрузка...
   

 

 

        

 Copyright © 2007-2014 г. Лучший сайт о ЛЮБВИ.

 При использовании материалов сайта - ссылка на сайт обязательна www.loveyou.nsknet.ru

           Стихи о Любви
 
           Любовные истории
 
           Популярные диеты
          
          
                       
            
 
 
           Открытки о любви
 
            С Днем Рождения
 
            Статусы девушкам
 
 
   
 

  


загрузка...

 

 




Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! - стихи

"Люблю тебя бескрайне фанатически!


"Песня: Мой герой, мой самый лучший

Оригинально признайся в любви


 
ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS